{"id":1897,"date":"2018-06-14T09:54:57","date_gmt":"2018-06-14T09:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/escolofigallery.com\/?p=1897"},"modified":"2018-06-25T08:38:35","modified_gmt":"2018-06-25T08:38:35","slug":"arte-escribir-entrevista-miguel-angel-raya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolofi.com\/store\/arte-escribir-entrevista-miguel-angel-raya\/","title":{"rendered":"“Sobre el Arte de Escribir” Entrevista a Miguel \u00c1ngel Raya"},"content":{"rendered":"

Miguel \u00c1ngel Raya, psic\u00f3logo y autor del blog Saber lo que busco<\/a>\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n

Miguel \u00c1ngel Raya es psic\u00f3logo con 20 a\u00f1os de experiencia a sus espaldas. Formado y especializado en trastornos de la ansiedad y adicciones. Hoy nos sentamos con Miguel \u00c1ngel Raya para que nos hable de su art\u00edculo sobre la escritura, sus beneficios y c\u00f3mo empezar a hacerlo.<\/p>\n

\u00bfTan importante es escribir para nuestra mejora personal? <\/b><\/em><\/p>\n

Tanto que lo primero que le digo a mis pacientes despu\u00e9s de la primera visita (entre otras cosas, claro) es que se compren una libreta.<\/p>\n

Miguel \u00c1ngel, nos cuentas en tu art\u00edculo que tenemos tres formas de reflexionar que no son compatibles entre s\u00ed: pensar, hablar y escribir. \u00bfA qu\u00e9 te refieres exactamente?<\/b><\/em><\/p>\n

Ver\u00e1s, el habla y el pensamiento son actos muy r\u00e1pidos, en cambio escribir hace que ralenticemos el ritmo. Es mucho m\u00e1s lento, esto hace que podamos ver con m\u00e1s claridad tanto nuestros problemas como sus posibles soluciones. Adem\u00e1s, escribir es \u201cponer nombre a las cosas\u201d y entonces descubrimos, para nuestro asombro, que no tenemos tan claro lo que pens\u00e1bamos o nos sorprendemos sintiendo alguna emoci\u00f3n que hab\u00edamos ignorado. La escritura nos revela cosas.<\/p>\n

En definitiva escribir es como descomprimir la l\u00ednea del pensamiento.<\/h3>\n

HACE QUE TE DES CUENTA DE COSAS QUE DE OTRA MANERA NO LO HAR\u00cdAS.<\/strong><\/h3>\n

Escribir, interfiere\u00a0 <\/span>en la forma de pensar y de hablar.<\/b><\/h3>\n

Cuando no has escrito nunca, suponemos que debe costar, hemos o\u00eddo hablar del \u201cs\u00edndrome de la p\u00e1gina en blanco\u201d. Te encuentras delante de una p\u00e1gina de una libreta y no sabes ni por donde empezar<\/b><\/em><\/p>\n

Bueno, esto es como todo, hay que entrenarse. Se puede empezar con anotar solo ideas que ya desarrollar\u00e1s m\u00e1s adelante. Es un arte que se adquiere practicando. Al principio cuesta, pero luego va saliendo solo.<\/p>\n

La idea es escribir sobre lo que te preocupa, sea lo que sea: recuerdos del pasado que vuelven una y otra vez, una crisis familiar o de pareja, la preocupaci\u00f3n por las relaciones en el trabajo, etc…\u00a1Empieza a escribirlo!. Es como coger un problema que est\u00e1 comprimido y lo vas descomprimiendo a\u00a0 <\/span>medida que escribes y empiezas a explorar su magnitud, ya que como he comentado antes, pensar se piensa muy r\u00e1pido, pero escribir es mucho m\u00e1s lento y nos obliga a poner orden al caos y a dar sentido a nuestra historia…<\/p>\n

En resumen, m\u00e1s que el miedo a la p\u00e1gina en blanco es la impotencia de no poder escribir tan r\u00e1pido como se quisiera.<\/p>\n

Otra cosa importante es que ESCRIBES PARA TI,<\/strong> por tanto no necesitas \u201cautocensurarte\u201d por miedo a que alguien pueda leerlo.<\/p>\n

Para vencer la \u201cP\u00e1gina en blanco\u201d los psic\u00f3logos a veces sugerimos una redacci\u00f3n facilitando la primera frase, por ejemplo: \u201cJuan es una persona que\u2026\u201d e indicamos que sigan escribiendo lo que les vaya viniendo.\u00a0 <\/span>Lo curioso es que se suele empezar a hablar (a escribir) en tercera persona pero a partir de la cuarta o quinta l\u00ednea y sin apenas darnos cuenta, cambiamos a primera persona. El YO necesita salir…<\/p>\n

BENEFICIOS DEMOSTRADOS SOBRE LA ESCRITURA A MANO<\/b><\/p>\n