La terapeuta Victoria Nazarevich expone las propiedades sanadoras que puede llegar a tener una actividad tan sencilla como coger un lápiz y un papel en blanco y, simplemente, dibujar. Es un recurso muy válido cuando el estrés nos afecta y las palabras se amontonan en nuestro cerebro sin que logremos llevarlo a buen puerto. Más allá de la lógica de nuestros razonamientos, el acto de dibujar puede aportarnos calma y armonía. No lo pienses, simplemente sigue sus consejos y comprueba los resultados.
- Si estás cansado, dibuja flores.
- Si estás enojado, dibuja líneas.
- Si te duele algo, esculpe.
- Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
- Si estás triste, dibuja un arcoíris.
- Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
- Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
- Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
- Si estás preocupado, practica origami.
- Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
- Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
- Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
- Si estás desesperado, dibuja caminos.
- Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
- Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
- Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
- Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
- Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
- Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
- Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
- Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
- Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
- Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.
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Referencia articulo de Victoria Nazarevich http://www.liveinternet.ru/users/nazarevich/post363455328/
